La diabetes se diagnostica cuando su cuerpo tiene problemas para producir y/o utilizar la insulina, que es la hormona que ayuda a su cuerpo a procesar el azúcar y los carbohidratos de su dieta.
Podemos ayudarle a aprender a controlar su diabetes con:
- Medicamentos
- Movimiento
- Comidas
- Monitorización
Siga leyendo para saber más sobre cómo utilizar cada una para prevenir complicaciones y así poder llevar una vida sana.
Si la diabetes no se controla, puede dar lugar a graves complicaciones, entre ellas:
- Insuficiencia renal
- Problemas cardíacos o derrames cerebrales
- Amputaciones de pies, dedos de pies, o piernas
- Ceguera en adultos
La diabetes es actualmente la séptima causa de muerte.
Estas complicaciones son temorosas, pero normalmente pueden evitarse si controla su diabetes.
Puede controlar su diabetes tomando medicamentos, haciendo cambios en su estilo de vida y siguiendo el control y los cuidados médicos rutinarios. Recuerde: Medicamentos, Movimiento, Comidas, Monitorización.
Los medicamentos le ayudarán a controlar sus niveles de azúcar en sangre y pueden reducir el riesgo de insuficiencia renal, enfermedades cardíacas y otras complicaciones. Entre ellos se encuentran las pastillas y los medicamentos que se inyectan en casa (tanto las opciones con insulina como sin ella).
Las subidas y bajadas de azúcar en sangre pueden ser peligrosas, así que tome sus medicamentos exactamente como se lo indique su médico.
La actividad física es una herramienta importante para controlar sus niveles de azúcar en sangre, reducir su presión arterial y promover la pérdida de peso.
- Asegúrese de moverse con regularidad. Puede ser un paseo ligero al principio, y con tiempo puede aumentar lentamente su ejercicio.
- Consulte a su médico antes de empezar cualquier régimen de ejercicio nuevo.
Para leer más información de Galileo acerca de esto, consulte: Consejos de ejercicio para la diabetes de tipo 2.
Lo que come y bebe juega un papel importante en el control de su azúcar en sangre.
- Coma alimentos integrales y naturales, especialmente verduras.
- Intente evitar los alimentos procesados.
- Coma comidas caseras la mayoría de veces.
- Evite las bebidas azucaradas como refrescos, jugos, té dulce, etc.
- Si necesita ayuda adicional, pida a su médico que le remita a un(a) nutricionista.
Para leer más de Galileo, consulte: Consejos dietéticos para la diabetes de tipo 2.
- Es posible que se le pida que revise sus niveles de azúcar en sangre en casa con un glucómetro, para evitar subidas y bajadas peligrosas.
- Sea consistente con sus laboratorios rutinos, incluyendo los análisis de sangre para la A1C, el colesterol, la función hepática y renal, y un análisis de orina para las proteínas.
- Hágase un examen oftalmológico de la diabetes (aparte de la revisión de la vista) y un examen de los pies con un podiatra una vez al año. Podemos ayudarle con estas referencias.
- Revise su presión arterial al menos cada 3 meses.
- Incorpore las revisiones diabéticas de sus pies diariamente.
Para leer más información de Galileo, consulte:
Seguir las 4 recomendaciones fundamentales (medicamentos, movimiento, comidas y monitorización) le ayudará a sentirse lo mejor posible y a reducir el riesgo de desarrollar complicaciones relacionadas con la diabetes.
