Si decide beber alcohol, el límite recomendado depende de su edad, sexo y otras condiciones de salud.
El esquema de los CDC le ayudará a averiguar cuánto es demasiado para usted. Preste atención a cuánto cuenta como "una bebida": ¡es probable que sea menos de lo que piensa!
Si le preocupa su forma de beber, puede realizar esta prueba de autoevaluación para valorar su riesgo de dependencia del alcohol.
Considere la posibilidad de reducir su consumo o dejarlo si:
- Bebe más de la cantidad recomendada
- Tiene problemas médicos causados por el alcohol
- Tiene experiencias sociales o emocionales negativas causadas por la bebida
- Sus resultatdos de la prueba anterior indica una posible dependencia del alcohol o un trastorno por consumo de alcohol
Algunas personas pueden seguir bebiendo alcohol si son conscientes de limitar la cantidad que toman. Otras personas necesitan dejar de beber por completo para notar los beneficios.
Es difícil reducir o dejar de beber. Si busca ayuda, tendrá más probabilidades de lograr su objetivo.
Como punto de partida, le recomendamos:
- Línea de ayuda de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA)
- Alcohólicos Anónimos (AA)
Otros recursos incluyen medicamentos, terapia individual, centros de tratamiento ambulatorio, centros de desintoxicación con hospitalización y mucho más.
Si desea hablar sobre las opciones de tratamiento, comuníquenoslo a nosotros o a otro médico.
El uso de alcohol es común en nuestra cultura, pero puede causar problemas a algunas personas. Estamos aquí para ayudarle si quiere disminuir la cantidad que bebe o dejar de beber.
