Los tensiómetros que utilizan manguitos para el brazo son más precisos que los que utilizan manguitos para la muñeca, así que intente comprar uno que mida alrededor de la parte superior de su brazo.
Cuando compre el manguito por primera vez, asegúrese de que es preciso llevándolo a la farmacia, a los bomberos o a la consulta del médico. Para asegurarse de que las lecturas son más o menos iguales, compruebe su presión arterial (PA) tanto con su manguito como con el manguito de la consulta/farmacia.
Si su manguito es demasiado pequeño o demasiado grande, ¡las lecturas en casa serán incorrectas!
Cada manguito mostrará un rango en el que el ajuste es correcto. Suele estar indicado por una línea blanca en el manguito.
Si no está seguro, puede medirse alrededor del brazo para comprobar qué talla de manguito es la adecuada para usted.
Lea más información sobre cómo elegir la talla correcta de manguito en la Asociación Médica Americana (AMA).
Para comprobar su presión arterial (PA):
- Siéntese quieto y relajado durante al menos 5 minutos.
- Coloque el manguito sobre la piel desnuda, no sobre la ropa.
- Coloque el manguito justo por encima del pliegue del codo.
- Mantenga ambos pies apoyados en el suelo, no cruzados.
- Siéntese recto con la espalda apoyada.
- Apoye el brazo en una mesa para que esté relajado y a la misma altura que el corazón.
- No hable mientras la máquina esté comprobando su PA.
You can also read this poster about checking your BP.
Avoid the following for 30 to 60 minutes before you check your BP:
- Fumar/vapear
- Consumir cafeína
- Hacer ejercicio
Tenga en cuenta que el estrés, la vejiga llena, el estómago lleno, la toma de ciertos medicamentos (como algunos medicamentos para el resfriado) o el consumo de drogas también pueden hacer que su PA aumente, por lo que debe evitar comprobarla durante estos momentos.
Cada vez que se tome la presión arterial (PA), anote la fecha, su presión arterial (escrita como número superior/número inferior) y su frecuencia cardiaca. Esta es la información que nosotros y otros médicos le pediremos cuando evaluemos su presión arterial.
Para muchas personas, el objetivo de tensión arterial es alrededor de 120/80, pero el objetivo puede ser diferente para algunas personas.
Cuándo actuar:
- Si su PA es superior a 180 (cifra superior) o superior a 110 (cifra inferior), póngase en contacto con nosotros de inmediato.
- Si su PA está por encima de 180 (cifra superior) o por encima de 110 (cifra inferior) y tiene nuevos síntomas, acuda directamente a la sala de emergencias más cercana.
- Si su tensión arterial es inferior a 100/60, háganoslo saber.
Una frecuencia cardiaca "normal" está en los 80 para la mayoría de las personas, pero puede ser más alta o más baja dependiendo de su nivel de forma física y de otras condiciones médicas.
Si cree que la lectura es demasiado alta o demasiado baja, espere unos minutos y repita la lectura.
Si la segunda lectura es similar, compruebe que la pila es nueva y acuda a su farmacia local o a los bomberos para comprobarlo de nuevo.
Si la segunda lectura es muy diferente, espere unos minutos y compruébelo una tercera vez. Lo más probable es que las dos más parecidas sean exactas.
Para estar seguro de obtener una lectura exacta, es importante seguir TODOS los pasos para comprobar su presión arterial (PA).
